Como a psicologia auxilia no processo de emagrecimento?

0
557

A psicologia tem demonstrado evidências do seu importante papel no processo de emagrecimento e no tratamento da obesidade. Quando o comportamento alimentar deixa de ser saudável e a comida passa a ocupar o lugar de suprir sentimentos que geram angustia, a terapia pode ajudar.

Além de proporcionar o suporte psicológico para a mudança dos hábitos alimentares, ajuda no fortalecimento da auto-eficácia, muito prejudicada pelas inúmeras tentativas fracassadas em manter o peso, além disso, busca identificar e tratar os pensamentos e/ou sentimentos causadores do descontrole alimentar.

O autoconhecimento é o objetivo principal do processo psicoterápico e um forte aliado tanto contra o comportamento reincidente, que leva a pessoa a cometer os mesmos erros, como no mecanismo compensação, a sensação de “hoje eu mereço”. Além disso, a psicoterapia auxilia no controle dos sintomas como ansiedade, depressão e estresse, muito comuns em pessoas com obesidade.