Estresse e depressão engordam, afirma estudo

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Você anda estressado e consequentemente ganhando alguns quilinhos a mais? Isso tem explicação! Um estudo realizado pela Faculdade de Medicina da Universidade Estadual de Ohio (EUA) comprovou que comer comidas gordurosas ou cheias de açúcar quando estamos estressadas faz com que o corpo armazene cerca de 104 calorias extras.

A pesquisa afirma ainda que esse estresse e tristeza também deixam o metabolismo mais lento nas 24 horas após a refeição.

De acordo com os especialistas isso acontece porque quando estamos tristes os níveis de serotonina, o hormônio que nos traz sensação de bem-estar e dopamina, que traz disposição, estão bem baixos.

Consequentemente, o corpo nos pede para consumir carboidratos, açúcares e gorduras. Resultado disso? Gordurinhas!

Ou seja, a dica dos especialistas é manter a calma e os níveis de serotonina altos para preservar uma alimentação saudável e equilibrada.