Sete dicas para controlar a ansiedade

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1. Pratique atividades físicas.

2. Controle a respiração.

3. Evite pensamentos negativos.

4. Coma banana, aveia e chocolate amargo.

5. Tome chás de camomila, melissa ou passiflora.

6. Ache um hobby que te faça feliz.

7. Seja mais organizado.