quarta-feira, 26 julho, 2017
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Saúde

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A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) publicou nesta segunda-feira (13), no Diário Oficial da União, novas regras a serem aplicadas em embalagens de produtos derivados do tabaco. Com as mudanças, além da foto na parte de trás, que já vem com uma mensagem sobre os efeitos nocivos do cigarro, a parte da frente apresentará uma advertência ocupando 30% do espaço total.

A resolução determina que o novo texto de advertência seja “Este produto causa câncer. Pare de fumar. Disque-Saúde: 136” e fixa o tamanho e a cor das letras e do fundo. A Anvisa destacou que as embalagens não poderão ter nenhum tipo de dispositivo que dificulte a visualização da mensagem.

Ainda de acordo com a publicação, a partir de 1º de janeiro de 2016, as empresas serão obrigadas a disponibilizar para o comércio varejista apenas embalagens que estejam de acordo com as novas regras. As embalagens antigas devem ser recolhidas até o dia 30 de junho de 2016.

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O Instituto Nacional de Câncer (Inca) divulgou nesta quarta-feira (08) documento em que se posiciona contra “as práticas de uso de agrotóxicos no Brasil” e ressalta os riscos à saúde do uso desses produtos químicos. A intenção é fortalecer a regulação e controle dessas substâncias e incentivar a agricultura orgânica.

O documento chama a atenção para o fato de o Brasil ser, desde 2009, o maior consumidor mundial de agrotóxicos, com consumo médio mensal de 5,2 quilos de veneno agrícola por habitante. A venda de agrotóxicos no País passou de US$ 2 bilhões para US$ 8,5 bilhões entre 2001 e 2011.

“É importante destacar que a liberação do uso de sementes transgênicas no Brasil foi uma das responsáveis por colocar o País no primeiro lugar do ranking de consumo de agrotóxicos, uma vez que o cultivo dessas sementes modificadas exigem o uso de grandes quantidades desses produtos”, diz o texto.

As intoxicações agudas por agrotóxicos atingem os trabalhadores rurais, que sofrem com irritação da pele e olhos, cólicas, diarreias, dificuldades respiratórias, convulsões e morte.

– Há uma subnotificação da intoxicação aguda porque nos serviços de saúde muitas vezes os sintomas são confundidos com uma virose. Em 2013, houve 5.500 casos registrados. A Organização Mundial de Saúde estima que, para cada caso notificado, outros 50 não foram comunicados – afirma Márcia Sarpa de Campos Mello, da Unidade Técnica de Exposição Ocupacional e Ambiental do Inca.

Os agrotóxicos também provocam efeitos por conta da exposição crônica às substâncias químicas, como infertilidade, impotência, abortos, malformações e câncer, informa o documento.

“Vale ressaltar que a presença de resíduos de agrotóxicos não ocorre apenas em alimentos in natura, mas também em muitos produtos alimentícios processados pela indústria, como biscoitos, salgadinhos, pães, cereais matinais, lasanhas e outros que têm como ingredientes o trigo, o milho e a soja”, diz o texto.

Já o nutricionista do Inca, Fabio Gomes, lembra que “a preocupação com agrotóxicos não pode significar a redução do consumo de frutas, legumes e verduras”.

– São fundamentais em uma alimentação saudável e de grande importância na prevenção do câncer – declara.

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O ministro da Saúde, Arthur Chioro, anunciou nesta quarta-feira (08) que a campanha de vacinação contra o vírus da gripe vai começar no dia 4 de maio. Segundo a assessoria da pasta, a campanha terá duração de três semanas. Normalmente, a campanha é realizada no fim de abril, mas neste ano foi adiada para que as doses incorporassem uma nova cepa de vírus que se tornou comum no Hemisfério Norte.

De acordo com a assessoria do ministro, o adiamento não vai trazer prejuízo à população, porque o indicado é que as doses sejam administradas antes de o inverno começar. A vacina é indicada para qualquer pessoa, mas idosos, gestantes e crianças são considerados grupos prioritários e podem receber a dose gratuitamente em postos de saúde.

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As embalagens de cigarro terão mais um alerta sobre os riscos do vício para fumantes. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou nesta semana resolução determinando que 30% da parte inferior frontal dos maços trarão os dizeres “Este produto causa câncer. Pare de fumar. Disque Saúde 136”.

“O 136 traz ao consumidor a informação de que ele tem um local para buscar outras informações, para buscar um auxílio em relação àqueles que querem parar de consumir esse tipo de produto”, destacou o diretor da Anvisa, Renato Porto, durante reunião colegiada no mês passado.

A medida está prevista no Decreto 8.262 de 2014, que regulamenta a Lei Antifumo (Lei 12.546 de 2011). Faltava apenas a determinação do modelo e da mensagem. O novo alerta vem se somar às normas que obrigam os fabricantes a colocar em toda a parte de trás da embalagem uma foto que ilustra os riscos do fumo e em uma das laterais uma advertência.

A Lei Antifumo entrou em vigor em dezembro do ano passado. O dispositivo proíbe, entre outros pontos, fumar em locais fechados, públicos e privados, em todo o país.

Ainda segundo a resolução da Anvisa, fica proibido o uso de qualquer dispositivo que impeça ou dificulte a visualização da advertência, inclusive no momento da abertura do maço de cigarros.

As novas embalagens com o número do Disque Saúde começam a ser vendidas no dia 1º de janeiro de 2016.

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Com a chegada da Páscoa, os abusos com o chocolate podem gerar vários problemas de saúde, inclusive para os olhos. O conselheiro da Sociedade Brasileira de Oftalmologia e consultor do Instituto Varilux da Visão, Marcus Sáfady, explicou que as consequências do excesso de açúcar no organismo podem ser grave para a visão. Uma glicemia não estável pode levar a alterações dos vasos sanguíneos que provocam, em um estágio mais avançado, doenças oculares sérias, sobretudo para diabéticos.

“Quando o médico percebe pequenas dilatações nas extremidades dos pequenos vasos da retina, assim como presença de micro-hemorragias, confirma o diagnóstico de retinopatia diabética. Por isso, o exame oftalmológico é considerado muito importante no diagnóstico e controle do diabetes. Entre as complicações oculares mais graves da doença, em fases mais avançadas da retinopatia, estão a catarata e o glaucoma.” explicou Sáfady.

A retinopatia diabética é uma complicação do diabetes ocasionada pela deterioração dos vasos sanguíneos que alimentam a retina. Se atingirem a mácula – área responsável pela visão de cores e detalhes – a pessoa poderá notar o aparecimento de manchas, a redução ou embaçamento da visão. Inicialmente, a doença não apresenta sintomas, mas quando os problemas pioram, os vasos sanguíneos podem romper-se e vazar, causando as micro-hemorragias da retina. “Por isso é necessário que diabéticos realizem exames oftalmológicos regulares e mantenham a doença sob controle”, orientou o médico.

Ainda segundo o oftalmologista, a doença pode se caracterizar também pelo aparecimento de vasos anormais, mais frágeis e mais propensos ao rompimento, podendo dar origem a grandes hemorragias, formar cicatrizes e, consequentemente, levar ao descolamento de retina e provocar ainda o aparecimento do glaucoma”.

Chocolates sem açúcar e comer com moderação são as opções para quem não abre mão das guloseimas na época mais doce do ano. O médico lembra os cuidados regulares que devem ser tomados durante todo o ano para evitar a diabetes e outras doenças.

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O consumo frequente de chá mate estimula a concentração, facilita a digestão e repõe as energias do organismo, pois a erva-mate possui vitaminas A, B1, B2 e C. Por esses e outros motivos, a bebida se consolida como uma opção saudável nos dias de verão ou inverno, durante o ano todo. A versatilidade do mate resulta em bebidas muito saborosas. Além disso, o mate é um produto natural e saudável com baixas calorias.

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Natação
Especialistas não se cansam de dizer que a natação é uma atividade completa. Ela mexe com todos os músculos do corpo e trabalha a respiração, queimando até 500 calorias por hora. Pratique por 1 hora, com 15 minutos de aquecimento no início e mais 15 de relaxamento no final.
Bicicleta
É possível queimar até 400 calorias em uma hora de pedaladas em ritmo acelerado e, de quebra, eliminar depósitos de gordura na região das coxas e dos quadris.

Dança de Salão
Convoque seu parceiro e capriche no figurino. Além de divertida, a dança de salão pode deixar você em forma. Uma aula de 40 minutos consome 600 calorias.

Caminhada
Caminhe até o trabalho, o supermercado, a escola das crianças, a academia de ginástica… Basta calçar um tênis de solado grosso que absorve o impacto e ir à luta. Faça de 30 minutos a 1 hora de exercício por dia. Com isso, você manda para o espaço até 550 calorias por hora, se andar em ritmo acelerado. O melhor é escolher um terreno plano, para não se cansar muito no início, e, com o passar do tempo, incluir subidas e descidas.

Corrida
De todas as atividades aeróbicas, é a que mais queima calorias – cerca de 1000 por hora, se você manter o ritmo constante. Os benefícios são parecidos com os da caminhada, mas o emagrecimento acontece mais rapidamente. O terreno deve ser plano e o tênis, adequado. Exige bom condicionamento físico e é contra-indicada para quem está muito acima do peso. Explica-se: pode comprometer as articulações dos joelhos e tornozelos.

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A carambola tem sabor agridoce, cor variando do verde ao amarelo, dependendo do grau de maturação, é rica em sais minerais (cálcio, fósforo e ferro) e contendo vitaminas A, C e do complexo B. A fruta serve para combater a febre, é antiescorbútica (que serve para curar a doença escorbuto – carência de vitamina C, e que se caracteriza pela tendência a hemorragias). Seu suco, além de possuir um delicioso sabor, é usado para tirar manchas de ferro, de tintas e ainda limpar metais. Sua casca, por possuir alto teor de tanino, cujo poder adstringente pode prender o intestino, é utilizada como antidesintérico.

Pode ser consumida ao natural ou no preparo de geléias, caldas, sucos e compotas. Cortada em fatias e deixada no fogo brando com açúcar, fica quase da mesma consistência e sabor do doce de ameixa-preta.
Importante: pessoas com insuficiência renal crônica não devem consumir o suco de carambola, pois pode causar intoxicação.

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O caqui contém vitaminas A, B1 e B2, além de quantidade considerável de fibras que regulam as funções intestinais. É muito recomendado contra afecções do fígado, problemas intestinais, catarros da bexiga e as enfermidades das vias respiratórias. As pessoas que sofrem do estômago e que apresentam manifestações de acidez, dores ou cãimbras, melhoram comendo 2 ou 3 caquis por dia.

É boa fonte de Cálcio, Fósforo e Sódio. Possui também um bom teor de Betacaroteno (provitamina A), que é um dos principais antioxidantes utilizados contra o envelhecimento. Possui também ação sobre os dentes, pele, olhos, unhas, cabelos e na defesa do organismo.

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Não adianta, para ter uma barriga bem lisinha é preciso queimar os quilinhos em excesso. Para ajudar, intercale em pular corda e corrida.

Importante: antes de começar, alongue-se com movimentos suaves. Aqueça o corpo por um minuto com saltos pequenos.
Iniciantes devem praticar três vezes por semana. Já os avançados podem treinar cinco vezes por semana.
Sugestão de treino para eliminar a barriga:
Pule corda por 30 segundos e dê uma pausa de 30 segundos.
Faça essa sequência 15 vezes ou até completar 20 minutos.
Gasto calórico: 130 cal (em média).

Uma segunda sugestão:
Pule corda por 30 segundos, corra leve (iniciante) ou corra rápido (intermediária ou avançada) por 2 minutos e dê uma pausa de 1 minuto.
Faça essa sequência 8 vezes ou até completar 20 minutos.
Gasto calórico: 180 cal (em média).

Atenção:
Se você está muito tempo sem praticar atividade física, pode caminhar, em vez de correr e desacelere toda vez que sentir que está ofegante demais.