De modo geral, o excesso de peso é um fator que tende a agravar as dores nas articulações, pois os quilos a mais podem causar uma sobrecarga em regiões como tornozelos, joelhos e quadris.

Só por isso, já seria importante seguir uma alimentação equilibrada, mas ainda há outros motivos para evitar alguns dos produtos mais famosos por contribuir com o ganho peso. Afinal, a gordura saturada (presente na carne vermelha e outros produtos de origem animal), o açúcar refinado e o álcool aumentam a produção de substâncias inflamatórias no organismo, agravando os problemas articulares.

Por isso, vale a pena evitar esses produtos e dar preferência aos alimentos que evitam e combatem as dores nas articulações, pois eles trazem muitos outros benefícios à saúde de todo o organismo.

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