O que é trombose?
A trombose ocorre quando há formação de um coágulo sanguíneo em uma ou mais veias grandes das pernas e das coxas. Esse coágulo bloqueia o fluxo de sangue e causa inchaço e dor na região. O problema maior é quando um coágulo se desprende e se movimenta na corrente sanguínea, em um processo chamado de embolia. Uma embolia pode ficar presa no cérebro, nos pulmões, no coração ou em outra área, levando a lesões graves.
A trombose ocorre, geralmente, após cirurgia, corte ou falta de movimento por muito tempo, sendo mais frequente após procedimentos cirúrgicos ortopédicos, oncológicos e ginecológicos. Apesar de ser um problema que geralmente afeta mais mulheres, homens também podem ter trombose. Em números, quando é avaliada apenas a faixa entre 20 a 40 anos, a incidência de trombose é um pouco maior nas mulheres pela maior exposição a fatores de risco, como anticoncepcionais e gestações.
Como prevenir a trombose?
Pequenos cuidados podem prevenir a trombose tanto pós-cirurgia como no cotidiano. Por isso, é fundamental manter-se em movimento, se possível, fazer atividades físicas rotineiramente. Além de ingerir bastante líquido.
As principais formas de prevenir a trombose são:
– praticar exercícios físicos regularmente;
– evitar o consumo de álcool e tabagismo;
– manter uma dieta equilibrada são as principais maneiras de prevenir a trombose.
Caso você tenha que fazer algum tratamento ou tomar algum medicamento, como prevenção de trombose, não fique com dúvidas e pergunte sempre.
Algumas atitudes também ajudam a diminuir o risco de se desenvolver uma trombose.
– Evitar o aumento do peso corporal.
– Usar meias elásticas no caso de insuficiência venosa, sempre com orientação médica.
– Movimentar-se ao máximo no dia, respeitando as limitações orientadas pela equipe de saúde.
– Realizar exercícios recomendados pela equipe de saúde.
– Parar de fumar.
– Ingerir líquidos.
