Uma das coisas que apavoram a maioria dos homens é a queda de cabelo e calvície. Perder alguns fios é algo natural em uma pessoa adulta. Perdemos mais ou menos de 50 a 100 fios diariamente (o que não é nada em meio aos mais de 100 mil existentes). Mas em alguns homens a queda ocorre de forma mais acentuada, podendo estar relacionada a algum problema de saúde, desequilíbrio no organismo ou então genética.
Esse pesadelo para alguns homens pode ter várias causas. A maioria possui tratamentos, exceto as relacionadas à genética. Os principais fatores que iniciam e agravam a queda de cabelo são:
– Má alimentação
– Estresse
– Depressão
– Tomar banhos muito quentes
– Uso constante de chapéus e bonés
– Cigarros
– Caspa e Seborreia
– Herança genética
Dez dicas para evitar a queda de cabelo nos homens
1- Cuide da alimentação
Consumir alimentos ricos em proteínas pode melhorar a qualidade dos fios e deixar os cabelos mais fortes. Arroz, feijão e lentilha são bons exemplos.
2- Evite a caspa
Quem tem cabelos oleosos possui maior tendência em ter caspa. E, em excesso, podem causar a queda de cabelo. Use produtos adequados para diminuir a oleosidade e a caspa.
3- Use produtos específicos para o seu tipo de cabelo
Nada de lavar o cabelo com sabonetes ou então o shampoo que estiver à mão. Usar produtos não indicados para seu tipo de cabelo podem causar alergias ou mesmo caspa. E ambas agravam a queda.
4- Evite banhos muito quentes
A água muito quente resseca a pele e também o couro cabeludo.
5- Secador de cabelos longe
Evite deixar o secador próximo ao cabelo. O ideal é uma distância de 30cm.
6- Se tem cabelos longos, evite prendê-los
O uso de rabo de cavalo, tiara, faixas ou apliques faz uma certa pressão no músculo que segura o fio e, com isso, há o risco do músculo ser rompido e o fio perdido para sempre.
7- Evite bonés e chapéus
Abafar o couro cabeludo por muito tempo aumenta a seborreia e pode acelerar a queda dos fios.
8- Não durma com os cabelos molhados
Dormir com os fios úmidos e abafados facilita a proliferação de fungos e caspas, que com o tempo levam à queda de cabelo.
9- Evite o estresse
Estresse, cansaço, ansiedade e depressão são alguns dos principais fatores que iniciam e acentuam a queda de cabelo.
10- Pare de fumar
Um dos vários problemas causados pelo cigarro é a queda de cabelos. Então, pelo bem de sua saúde e dos seus cabelos, pare de fumar!
