Assim como manter uma boa alimentação faz seu corpo permanecer saudável, também pode manter seu cérebro em boas condições e trabalhando em capacidade máxima. Mas quais os nutrientes que mais contribuem para o bem estar mental e cognitivo?
Os seguintes alimentos e bebidas que estimulam o cérebro promovem a saúde da matéria cinzenta. Alguns melhoram a memória, outros melhoram a concentração e foco. Alguns mantêm a depressão à distância, e alguns até mesmo previnem a doença de Alzheimer.
Alimentos e bebidas que estimulam a inteligência:
– Café;
– Cúrcuma;
– Chá verde;
– Peixe;
– Chocolate;
– Mirtilo.
