Banana

A banana é uma excelente opção de fruto a ser consumido diariamente, uma vez que é rica em carboidratos e macronutriente responsável pela função energética, fornecendo glicose às células. Além disso, a banana é rica em fibras e minerais, importantes para a saúde intestinal e metabólica. A fruta ainda possui a vantagem de ser prática e conveniente para o consumo.