Cuidados com a voz

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A voz é produzida na laringe por meio da vibração das pregas vocais, que realizam seu movimento graças ao fluxo de ar que vem dos pulmões na expiração. O som é modificado na garganta, boca, nariz e seios da face e assim temos a fala!

Dra. Maura Neves, otorrinolaringologista da Clínica MedPrimus, de São Paulo, deixa oito dicas para sua voz ficar sempre saudável:

1. Água: beber 7 a 8 copos em temperatura ambiente;

2. Beber mais água em ambientes com ar condicionado;

3. Não tossir ou pigarrear;

4. Não fazer força para falar;

5. Evite gritar;

6. Evite falar por períodos longos;

7. Evite bebidas alcoólicas;

8. Atenção aos principais sintomas de alteração vocal: cansaço ao falar, dor, ardor, falhas na voz, mudança de tom, pigarro e rouquidão! No caso de problemas, procure um otorrino.