Tomar a decisão de fazer uma psicoterapia não é fácil, principalmente por causa dos preconceitos que existem em torno desta prática. Mas a psicoterapia é um tratamento eficaz para muitos problemas da vida, e muitos estudos embasam a sua prática.
Infelizmente, muitas vezes as pessoas só procuram ajuda quando o problema já está apresentando sintomas gravíssimos. Uma vez que há casos em que é necessário ou aconselhável procurar ajuda psicológica, ouça 10 sinais que indicam quando você deve procurar um psicólogo:
1. O passado o acompanha constantemente.
2. Você sente um grande desconforto, sofrimento ou fica triste a maior parte do tempo.
3. Não conseguir enxergar claramente o futuro.
4. Crise existencial.
5. Você sente que não tem controle sobre sua vida.
6. Pensamentos negativos constantes.
7. Você sente muita raiva contra o ambiente em que vive.
8. Você não está bem com seu parceiro.
9. Você se sente estressado.
10. Você tem problemas para dormir.
