Dicas simples de saúde que trazem grandes benefícios (cont.)

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24. Não fume. Além de respirar melhor, evitará doenças cardíacas e perda óssea.

25. Conheça as doenças hereditárias da sua família para realizar um tratamento preventivo.

26. Faça autoexames para identificar problemas e começar o tratamento o quanto antes.

27. Toda mulher deve fazer o exame de Papanicolau uma vez por ano, afinal, o câncer de útero mata mais de 200 mil mulheres por ano.

28. Combata os agentes alérgenos com uma boa limpeza para se livrar dos espirros.

29. Se é alérgico ao seu animal de estimação, não deixe que ele fique dentro de casa.

30. A natação é um ótimo esporte para combater a asma.

31. Use protetor solar todos os dias. Os raios UVA e UVB podem penetrar nas roupas e até mesmo nos vidros.