Oito dicas essenciais para quem tem rinite

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Algumas dicas são essenciais para quem sofre constantemente de rinite. São simples mudanças nos hábitos de vida que podem fazer uma diferença e tanto na prevenção e no controle dos sintomas:

1 – Evite a exposição ao fator alergênico. Grande parte das rinites é provocada pela poeira doméstica, portanto, é fundamental deixar tudo sempre limpinho. Dê preferência a pisos de taco e evite o uso de carpetes, pois eles acumulam poeira e favorecem a proliferação de ácaros. Sempre que possível passe um pano úmido nos móveis para remover o pó;

2 – Mantenha a casa arejada. Abras as portas e janelas logo pela manhã para facilitar a passagem da corrente de ar e para que o sol ilumine os cômodos. Evite o uso de cortinas, pois elas acumulam poeira;

3 – O quarto é o local mais importante e precisa estar sempre limpo. A maior parte do dia nós passamos dentro dele, dormindo, portanto, troque os cobertores a cada 10 dias e deixe os travesseiros no sol todas as manhãs;

4 – Não acumule bichinhos de pelúcia, pois eles criam poeira e facilitam a proliferação de ácaros e mofo;

5 – Pessoas alérgicas devem evitar ter animais de estimação. Além dos pelos, que podem provocar muita alergia, eles ainda podem causar alergias pelo contato com a saliva e a urina;

6 – Não fume e evite conviver com pessoas que fumam;

7 – Não faça uso de medicamentos sem antes pedir a indicação de um médico, especialmente os medicamentos de uso através das narinas;

8 – Os ácaros gostam de locais quentes, úmidos e escuros, portanto, tenha atenção à higiene de seu guarda-roupas e colchões.