Pessoas que andam enquanto comem têm mais chances de engordar

677

Separar um tempo para se alimentar está cada vez mais difícil. Almoçar assistindo um programa de TV, lanchar mexendo no celular e, por causa da correria, caminhar enquanto come. O que acontece é que, segundo o estudo publicado na Journal of Health Psychology, andar durante a refeição não traz a sensação de estar satisfeito e a pessoa tende a comer mais, o que leva a ganhar peso. O estudo foi feito pela professora Jane Ogden, a principal autora do estudo. Ela reuniu 60 mulheres que estavam ou não em dieta e deu a todas uma barra de cereal para comer, e dividiu as voluntárias em três grupos. Um primeiro grupo foi levado para assistir um clipe de cinco minutos de um seriado, enquanto comia. O segundo foi convidado a caminhar pelo corredor, também enquanto consumia a barrinha. Já o terceiro, deveria comer a barra enquanto conversava com um amigo. Após o experimento, foi servido um banquete com diferentes tipos de lanches: chocolate, palitos de cenoura, uvas e biscoitos. Os resultados mostraram que as mulheres que mais comeram após o cereal foram as que comiam enquanto passeavam pelo corredor. E, principalmente, elas comeram cinco vezes mais chocolate. Segundo a professora Jane Ogden, a caminhada é uma forma poderosa de distração, e isso atrapalha o processo do consumo do alimento.