Prevenção das estrias

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A melhor maneira de evitar as estrias é cuidar da prevenção. Confira algumas dicas:

– As estrias acontecem por um processo inflamatório no organismo, por isso incluir alimentos anti-inflamatórios na dieta ajuda bastante.

– Beba líquidos, como por exemplo chás anti-inflamatórios, água de coco, água com limão e bastante água.

– Fazer hidratação da pele com cremes e loções hidratantes. Esses cremes devem ser ricos em emolientes à base de colágeno, elastina e lipossomas. A melhor lubrificação melhora a resistência da pele contra a ruptura das fibras.

– Hidratação com óleos vegetais também é muito útil, pois além de hidratar ainda possuem efeito anti-inflamatório. Os mais apropriados são: óleo de amêndoas, coco, semente de uva e abacate.

– Alimente-se bem, ingerindo quantidades adequadas de frutas e vegetais frescos. A vitamina C presente nesses alimentos é um importante antioxidante e ajuda na formação das proteínas da pele.

– Evite o excesso de doces e carboidratos, que podem gerar um processo inflamatório no corpo.

– Pratique exercícios físicos regularmente.

– Controle o peso: evite engordar muito e depois emagrecer rapidamente; esse processo estica a pele e causa estrias.