Prevenção do diabetes

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O diabetes é uma doença silenciosa, o que significa que, geralmente, se não forem feitos exames médicos, a pessoa pode não ter consciência de que tem esta condição.

Os principais fatores de risco para o desenvolvimento do diabetes são:

1. Excesso de peso e obesidade;
2. Ingestão de açúcar e gordura em excesso;
3. Sedentarismo;
4. História familiar e herança genética;
5. Idade;
6. Stress;
7. Alcoolismo;
8. Pré-Diabetes;
9. HTA;
10. Diabetes gestacional prévia;
11. História de doença cardiovascular prévia.

A prevenção do diabetes, para quem tem um ou vários destes fatores de risco mas não tem ainda o diagnóstico da doença, passa por adotar um estilo de vida mais saudável e consultar o médico, fazendo exames regulares de diagnóstico.

Para quem tem o diagnóstico de diabetes, a prevenção também é um fator importante para o controle da doença e para uma maior qualidade de vida.

A prevenção passa por alguns pontos-chave fundamentais para ter uma vida mais saudável:

– Entender o diabetes;
– Adotar uma vida saudável: alimentação equilibrada e praticar exercício físico regularmente;
– Controlar o diabetes: monitorar periodicamente os níveis de glicemia no sangue e tomar a medicação quando prescrita pelo médico.