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sexta-feira, 29/março
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InícioDicas de SaúdeSaiba nove alimentos que você deve parar já de comer (cont.)

Saiba nove alimentos que você deve parar já de comer (cont.)

5. Molho de tomate enlatado
Os molhos vendidos em latas são perigosos por conta do revestimento de resina das embalagens. Um deles é o bisfenol-A (BPA), um estrogênio sintético ligado a doenças que vão desde diabetes até doenças cardíacas e obesidade. Obter pelos que são vendidos em embalagens de vidro.

6. Molhos para salada
Saladas fazem muito bem à saúde, desde que não sejam temperadas com molhos artificiais. Eles incluem muitas calorias e gorduras, prejudicando seus esforços para perder os quilos indesejados.

7. Arroz branco
Um dos alimentos mais populares na mesa do brasileiro, o arroz branco precisa de atenção na hora de ser escolhido. A maioria das pessoas simplesmente pensa que o arroz é saudável, mas seu valor nutricional é completamente dependente do tipo de arroz que você escolher. Opte pelos integrais pois o arroz branco é semelhante ao pão e pode fazer com que seu corpo armazene o excesso de gordura, o que torna a perda de peso mais difícil.

8. Chocolate branco
O chocolate ao leite possui vários benefícios mas quando se trata do branco, muitas informações nutricionais permanecem como ele, em branco. Ele não conta com a mesma composição das barras feitas de cacau e uma alternativa é escolher versões orgânicas ou optar pelo bom e velho chocolate ao leite.

9. Margarina
A margarina contém muitas gorduras trans que aumentam o colesterol. Mesmo tendo a mesma caloria da manteiga, a margarina é muito mais consumida pois estão disponíveis em maior quantidade nos supermercados.

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