No dia 10 de outubro é comemorado em todo o mundo o Dia Internacional da Saúde Mental. A data, instituída em 1992 pela Federação Mundial de Saúde Mental, busca chamar atenção pública para o assunto, que ainda é um tabu na sociedade. Precisam de assistência pessoas com necessidades relacionadas a transtornos mentais como depressão, ansiedade, esquizofrenia, transtorno afetivo bipolar, transtorno obsessivo-compulsivo etc, e pessoas com quadro de uso nocivo e dependência de substâncias psicoativas, como álcool, cocaína, crack e outras drogas.
O que fazer para ter uma boa saúde mental?
Praticar hábitos saudáveis e adotar um estilo de vida de qualidade ajudam a manter a saúde mental em dia.
– Jamais se isole
– Consulte o médico regularmente
– Faça o tratamento terapêutico adequado
– Mantenha o físico e o intelectual ativos
– Pratique atividades físicas
– Tenha alimentação saudável
– Reforce os laços familiares e de amizades
Quem pode ser afetado por problema de saúde mental e/ou dependência química?
Todas as pessoas, de ambos os sexos e em qualquer faixa etária, pode ser afetado, em algum momento, por problemas de saúde mental ou dependência química, de maior ou menor gravidade. Algumas fases, no entanto, podem servir como gatilhos para início do problema.
– Entrada na escola (início dos estudos)
– Adolescência
– Separação dos pais
– Conflitos familiares
– Dificuldades financeiras
– Menopausa
– Envelhecimento
– Doenças crônicas
– Divórcio
– Perda entes queridos
– Desemprego
– Fatores genéticos
– Fatores infecciosos
– Traumas
