Maçãs
As maçãs são mais eficazes em dar energia ao acordar do que o café.
Bananas
Apenas duas bananas fornecerão energia suficiente para um treino intenso de 90 minutos.
Cenouras
Três cenouras lhe dão energia para caminhar 4,8km. Elas foram cultivadas como remédio, não como alimento.
Ovos
Um ovo contém todas as vitaminas, exceto a vitamina C.
