Benefícios do abacate

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O abacate é uma fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde. Para conseguir todos os benefícios, é importante incluir o abacate em uma dieta equilibrada: não adianta substituir as refeições por porções da fruta.

Os efeitos no controle do diabetes, colesterol e prevenção do reumatismo podem ser verificados depois de dois a três meses de consumo diário.

Benefícios do abacate
– Reduz a taxa de colesterol e pressão sanguínea
– Possui ação antioxidante
– Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas
– Possui ação anti-inflamatória
– Auxilia na desintoxicação do fígado
– Evita fadiga mental
– Ajuda na formação de ossos e dentes
– Fornece energia aumentando a disposição