Como forma de comemorar o Dia do Amigo, separamos seis vantagens que as amizades saudáveis podem trazer para a saúde mental. Portanto, fique atento para contar aos seus amigos sobre todas elas.
1. Longevidade
Os laços de amizade apresentam impacto no bem-estar e na saúde, contribuindo para nossa longevidade. Estudos afirmam que a amizade pode aumentar em 50% as chances de uma vida longa e mais saudável.
Isso porque, quando se vive isolado da sociedade e longe de relacionamentos, a longevidade é prejudicada, considerando que o indivíduo apresenta maiores chances de abuso de cigarros, álcool e outras drogas, além de uma alimentação propensa à obesidade ou a desnutrição.
2. Diminuição do risco de doenças
De acordo com pesquisas realizadas pela Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, manter um relacionamento de amizade permite que o corpo se torne mais imune aos problemas de saúde.
Os pesquisadores constataram que pessoas que não contam com uma vida social ativa apresentam tendência a se sentirem indefesas. Por isso, passam a ter noites de sono ruins, sofrendo complicações como ansiedade e estresse.
3. Amadurecimento
O ciclo de amizade é uma forma crucial de amadurecimento, visto que os amigos partilham experiências e garantem o aprendizado. Por isso a convivência e a troca de relações permite que o adulto desenvolva sentimentos positivos, como empatia, compreensão, paciência e outros.
4. Fortalecimento do cérebro
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Harvard constatou que uma amizade verdadeira pode ajudar no fortalecimento do cérebro quando falamos de sinais de envelhecimento, contribuindo para a prevenção de doenças como o Alzheimer, por exemplo.
5. Compartilhamento de sentimentos
Outra vantagem de comemorar os laços afetivos no Dia do Amigo é a possibilidade de compartilhar os sentimentos com outras pessoas. Dividir experiências, gostos, necessidades e sensações é um mecanismo natural do ser humano.
Por esse motivo, poder compartilhar momentos, sentimentos e experiências com amigos é uma forma de melhorar a saúde mental, diminuindo problemas como a insegurança diante de novos desafios.
6. Cumplicidade
Por fim, a amizade proporciona coisas incríveis como a cumplicidade. Ter amigos que conhecem suas fraquezas, medos e dificuldades permite que você tenha apoio em momentos difíceis. Dessa forma, é possível fortalecer-se no outro.
Quando recebemos ajuda, é facilitado o desenvolvimento da empatia, comunicação e entendimento, melhorando também o sentimento de acolhimento e pertencimento diante da sociedade.
No Dia do Amigo você pôde conhecer a importância de ter laços de amizade, fortalecendo sentimentos positivos fundamentais para nossa saúde mental e bem-estar. Por isso, valorize suas amizades e garanta que elas também se sintam queridas, apoiando e fortalecendo esse relacionamento!
