32. Evite bronzeadores perfumados. No geral, eles aceleram o processo de envelhecimento da pele.
33. Rir reforça o sistema imunológico e pode ajudar a combater alergias.
34. Banhos muito quentes ressecam a pele a ajudam no envelhecimento.
35. Na hora de aplicar hidratantes, prefira fazer isso com a pele úmida, pois a absorção será maior.
36. Faça massagem no corpo enquanto se seca para estimular a circulação.
37. Tome um banho quente antes de dormir. Isso irá ajudar o corpo a relaxar.
38. Comer antes de dormir, além de causar indigestão, pode perturbar o seu sono, por isso faça refeições leves à noite e duas horas antes de ir para a cama.
39. Prefira os alimentos orgânicos: além de serem mais nutritivos, são livres de agrotóxicos e outros químicos.
40. Evite consumir alimentos industrializados: eles são pouco nutritivos e ricos em sódio.
41. Alimentos refinados podem perder seus nutrientes, por isso os substitua por versões mais naturais.
