Apesar de a maioria dos brasileiros só buscar tratamento quando a doença cardíaca já está instalada, se habituar às consultas periódicas ao cardiologista é sempre a melhor forma de prevenir problemas que podem afetar a saúde do coração.
Assim, é possível saber se algo não vai bem com a saúde cardíaca por meio de um exame clínico detalhado e exames complementares laboratoriais. Confira algumas orientações de prevenção:
– praticar atividade física, nem que seja uma caminhada de 30 minutos três vezes na semana;
– não fumar;
– manter uma alimentação equilibrada com frutas, legumes e verduras, livre de frituras e gorduras saturadas;
– restringir o consumo de álcool.
