O mais adequado para perder peso da maneira correta é, primeiro de tudo, passar por um profissional da saúde que vai prescrever a prática mais adequada para cada perfil. Ele vai levar em consideração exames, como as taxas hormonais, além do estilo de vida e os hábitos alimentares.
Alinhar uma dieta apropriada à rotina de exercícios físicos prioriza a sua saúde e te faz alcançar as metas colocadas para o emagrecimento. Cada corpo é um corpo e tem suas necessidades específicas, suas peculiaridades, e elas devem ser atendidas da melhor maneira para se alcançar seu objetivo.
É muito importante também levar em conta e respeitar as preferências alimentares de cada um, assim como compreender o contexto de vida e o estado emocional da pessoa, já que os hábitos alimentares estão diretamente relacionados às emoções.
