Atividade física
O exercício físico é fundamental para o cérebro. Quanto mais sangue circular pelo cérebro, maior o número de novos neurônios. E uma ótima maneira de aumentar o fluxo sanguíneo é manter-se ativo durante todo o dia.
A atividade física estimula o desenvolvimento de novos neurônios em uma região do cérebro responsável pela memória, o hipocampo. Outras regiões cerebrais, ligadas à cognição e ao raciocínio, também se beneficiam com atividades físicas. A prática de se mexer, ajuda a aumentar o volume cerebral em áreas do lobo frontal, região importante para o raciocínio, e do corpo caloso, área que une as duas metades do cérebro. Com isso, melhora a velocidade do raciocínio.
