A asma é uma inflamação dos brônquios sem uma causa aparente, mas é possível controlar as crises e até prevenir que elas aconteçam com algumas medidas simples.
– Mantenha o ambiente limpo.
– Evite acúmulo de sujeira ou poeira.
– Tome sol. A vitamina D está relacionada a uma série de doenças do aparelho imunológico, como a asma.
– Evite cheiros fortes.
– Tome a vacina da gripe.
– Não fume.
– Se agasalhe, principalmente na época de frio.
– Pratique atividades físicas regularmente.
– Tenha alimentação saudável.
– Beba bastante líquido (água).
– Mantenha o peso ideal.
