Tem gente que sente até o chamado estresse pré-férias de tão ansiosa que fica para que esse momento mágico chegue e traga junto a disposição para passear, se divertir, se exercitar, começar a dieta e fazer mais um monte de coisas boas que… poderiam ter sido feitas nos outros 11 meses do ano se você não se sentisse tão sobrecarregada e desanimada, certo? Errado! Ânimo é algo que se pode ter sempre. Claro que o nível pode variar para mais ou para menos dependendo do seu estilo de vida, das atitudes tomadas no dia a dia, do seu relaxamento, do peso que dá às coisas. Enfim, o fato é que está em suas mãos manter o pique quando voltar à rotina, e aqui vão algumas ideias de como se manter energizada:
√ quando sair do trabalho, esqueça dele, como se estivesse de férias. Assim, você consegue relaxar e aproveitar o momento para fazer algo de que gosta e que a deixa feliz;
√ não espere uma data especial para melhorar a qualidade da sua alimentação ou sair do sedentarismo. O dia perfeito para fazer isso é hoje! Bem nutrida e com as endorfinas sendo estimuladas, você garante energia para realizar tudo o que tiver vontade;
√ respeite as horas de sono para se recuperar do desgaste físico e emocional e acordar no maior pique;
√ mesmo em meio à correria do dia a dia, dê-se pequenos prazeres para relaxar e combater o estresse – esse, sim, um sugador de energia! Para tanto, vale ler um poema motivante no intervalo do almoço, mandar uma mensagem de bom dia para quem você ama, regar as plantas de casa, brincar com seu cachorrinho…
√ gerencie melhor o seu tempo para fazer algo produtivo e muito mais divertido. Um bom exemplo é ir para o cinema em vez de perder horas parada no trânsito;
√ dê a exata importância que cada coisa tem, porque supervalorizar acontecimentos, problemas ou tarefas a cumprir só traz desgaste desnecessário;
√ cuide da autoestima e preserve os laços familiares e com os amigos para se sentir forte, capaz e apoiada para realizar seus planos e aproveitar tudo de bom que a vida tem a oferecer.
