Você sabe o que acontece com o sangue após a coleta? Sangue tem prazo de validade? Para responder as essas perguntas, é necessário antes conhecer a composição do sangue. Quando a bolsa é coletada, ela pode ser dividida em até quatro componentes, que podem atender até quatro pessoas diferentes. Uma parte da coleta é usada para testagem, e o sangue fica armazenado até sua liberação. Uma vez liberado, é transportado, dentro de parâmetros de qualidade, para os locais onde serão realizadas as transfusões. O coordenador geral de Sangue e Hemoderivados do Ministério da Saúde, Dr. Flávio Vormittag, explica quais são os hemocomponentes e como eles são separados.

“O sangue, ele é composto de vários elementos. O sangue é um conjunto de células, substâncias, anticorpos, glóbulos vermelhos, glóbulos brancos. E hoje você têm técnicas que você consegue separar os elementos para dar o destino mais adequado para o paciente. Uns precisam só de plaquetas, outros precisam só de glóbulos vermelhos e, com isso, nós podemos multiplicar a utilização desse sangue doado.”

Um dos componentes derivados do sangue é o concentrado de hemácias, que dura em média de 35 a 42 dias, dependendo do tipo de anticoagulante utilizado na bolsa. O concentrado de plaquetas tem validade curta, dura em média apenas cinco dias, devendo ser mantido em agitação contínua e em temperatura entre 20 e 24 graus positivos. Já o plasma fresco congelado, quando armazenado adequadamente, pode durar por até um ano a 20 graus negativos ou dois anos, se acondicionado a 30 graus negativos. O diretor do Hemorio, Luiz Amorim, exemplifica em quais situações cada um dos hemocomponentes pode ser utilizado.

“A gente produz concentrado de glóbulos vermelhos, que é usado para tratamento de anemia, cirurgias. O segundo produto é o plasma, que é usado para reposição de fatores da coagulação. E o terceiro produto são os concentrados de plaquetas. Pessoas que fazem, por exemplo, quimioterapia tem um número de plaquetas muito reduzido e aí se tem um risco de ter sangramentos espontâneos. Para prevenir os sangramentos espontâneos, a recomendação é o uso de transfusão de concentrado de plaqueta.”

Agora que você já sabe o que acontece com o sangue após a coleta, procure um hemocentro próximo a sua casa. É importante conhecer as condições básicas para a doação e ser sincero na entrevista que antecede o procedimento. Para doar sangue, as pessoas precisam ter entre 16 e 69 anos, bom estado de saúde e pesar no mínimo 50 quilos. No dia da doação, é necessário levar documento de identidade com foto. Depois da doação, é indispensável ingerir bastante líquido e tomar o lanche que o local de coleta oferece. Doe sangue regularmente e ajude a quem precisa. Para mais informações, acesse saude.gov.br/doesangue.

Que o frio do inverno faz um convite irresistível para uma cama quentinha e um filme, todo mundo sabe. No entanto, a vontade permanente de querer dormir ou até mesmo de ficar deitado pode ser um alerta emitido por nosso organismo. Quem dá o aviso é o médico Theo Webert, que atua em nutrologia e qualidade de vida.

Segundo ele, é normal sentir vontade de se jogar na cama depois de um dia todo fora de casa, mas todo o excesso precisa ser bem observado. “Sentir aquela fadiga incompreensível por vários dias consecutivos é sinal de que algo não vai bem com sua saúde. Quando digo saúde, me refiro tanto a saúde física como mental”, afirma.

O especialista elenca que sedentarismo, desequilíbrio hormonal, má alimentação, estresse e sono acumulado são alguns dos problemas que contribuem para o cansaço. “Se não tratado, pode provocar baixa autoestima, enxaquecas e até outras doenças no organismo como psoríase e gastrite”, revela.

A alimentação bem regulada é, para o médico, a melhor alternativa para despistar e evitar sintomas da fadiga. “O grande segredo de nosso corpo é respeitá-lo e isso começa com uma dieta saudável, que reequilibre nossas funções vitais, valorizando sempre a alimentação rica em frutas e verduras frescas”, lembra.

Além disso, continua, praticar exercícios físicos e relaxar pode não só ajudar como também prevenir o problema. “Em todo caso, sempre é bom procurar uma avaliação médica, já que cada corpo é um universo”, ressalva.

Alguns alimentos podem ser fundamentais no controle do colesterol ruim. Além de medicamentos específicos e recomendação de exercícios físicos, uma dieta equilibrada contribui para diminuir os problemas. A dica é da nutricionista Patrícia Citelli Berger.

De acordo com a nutricionista, os melhores alimentos para o controle do colesterol são peixes de água fria (sardinha, atum, salmão, truta), aveia, farinha de linhaça, frutas oleaginosas (castanha do Brasil e nozes), leguminosas (soja, feijões, grão de bico, ervilhas) e azeite de oliva extra virgem. “Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para tentar demonstrar este mesmo efeito com outros alimentos como frutas cítricas, gengibre, maçã, canela, alcachofra e açaí”, revela.

Não há recomendações específicas por faixa etária, ou seja, não existe nenhum estudo que certifique que determinado alimento é mais indicado para uma criança ou idoso. “Vale lembrar que os alimentos consumidos separadamente não fazem milagre, eles precisam estar inseridos numa dieta equilibrada associada a hábitos de vida saudáveis”, esclarece Patrícia.