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Exercícios trazem mais felicidade que dinheiro, diz estudo

Por mais incrível que pareça, o que deixa as pessoas mais felizes vem dos efeitos dos exercícios físicos, mais do que o dinheiro no bolso. Isso é o que comprovou um estudo realizado em conjunto pelas Universidades de Yale e Oxford.

De acordo com os resultados, as atividades físicas têm muito mais impacto na nossa saúde mental do que o status financeiro. Ou seja, os efeitos de se exercitar trazem maior bem-estar do que dinheiro na conta. Inclusive que alguns esportes por envolverem mais socialização possuem efeitos ainda mais positivos.

42º Congresso de Municípios do RS: anunciadas novas moradias pelo Minha Casa Minha Vida e novos repasses

Foto: Famurs

Durante a participação dos representantes do governo federal no 42º Congresso de Municípios do RS, foi anunciada uma portaria que garante a construção de 11.500 novas unidades habitacionais do Minha Casa, Minha Vida (MCMV).

Com a iniciativa, dez municípios gaúchos serão contemplados. As moradias serão destinas às famílias da Faixa 1 (renda bruta de até R$ 2.640), afetadas pelas enchentes. A portaria será publicada no Diário Oficial da União (DOU) nos próximos dias.

Conforme o ministro Jader Filho, o número é apenas uma base, podendo ser ampliado conforme a necessidade repassada pelos municípios. Com urgência no processo, o ministério pagará um bônus de 5% para projetos que sejam construídos em dez meses e serão proibidas a construção em locais afetados por alagamentos.

Ainda, o ministro Pimenta enfatizou a importância de mais iniciativas para o RS. “Vamos receber propostas dos municípios e da iniciativa privada e o valor dos imóveis passará a ser bastante superior. Isso vai dar uma velocidade muito maior para que a gente possa construir esse grande número de casas, apartamentos, imóveis que nós queremos construir aqui no estado do Rio Grande do Sul”, afirmou.

Lista dos municípios

– Canoas: 3 mil unidades habitacionais;

– Charqueadas: 600 unidades habitacionais;

– Cruzeiro do Sul: 500 unidades habitacionais;

– Eldorado do Sul: 900 unidades habitacionais;

– Estrela: 800 unidades habitacionais;

– Lajeado: 300 unidades habitacionais;

– Novo Hamburgo: 1300 unidades habitacionais;

– Porto Alegre: 3 mil unidades habitacionais;

– Santa Maria: 300 unidades habitacionais;

– São Leopoldo: 800 unidades habitacionais.

Repasse aos municípios

O governador do Rio Grande do Sul, Eduardo Leite, alterou o horário de seu pronunciamento, mas não deixou de participar do 42° Congresso de Municípios promovido pela Famurs. O chefe do Executivo gaúcho encerrou o primeiro dia de evento apresentando a Carta de Serviços do Governo do RS com foco na reconstrução do estado.

O documento visa compilar todos programas e políticas públicas oferecidas para as pessoas, empresas e municípios. “Somos sócios na prestação de serviços para o mesmo povo”, afirmou Leite ao falar da importância da cooperação entre Estado e municípios.

Saúde

Durante seu pronunciamento, Leite convidou a secretária de Saúde do RS para subir ao palco para anunciar uma nova portaria que vai repassar R$ 5,35 milhões para 82 municípios. O objetivo desse recurso é contribuir com pequenas reformas e reparos das mulheres de Unidades Básicas de Saúde afetadas com a enchente. A divisão da verba estadual será de acordo com o tamanho da população dos municípios beneficiados:

– R$50 mil para os 66 municípios até 30 mil habitantes;

– R$100 mil para sete municípios com população entre 30.001 e 50 mil pessoas;

– R$150 mil para nove municípios com população de 50.001 a 100 mil pessoas.

Além de anunciar o recurso, a portaria foi assinada no palco do Congresso.

Estradas

No início do painel, o presidente da Famurs, Marcelo Arruda, lembrou que tanto o governador como muitos prefeitos estão vivendo um segundo mandato desafiador. O primeiro com a pandemia e agora com a enchente. Porém aproveitou a ocasião para apresentar uma demanda global do estado. “Emergencialmente buscamos resolver as estradas e pontes das cidades que ficaram isoladas. Mas agora venho pedir que o governo coloque na pauta as estradas, também, dos municípios que não foram tão afetados, pois isso está impactando na nossa economia. É preciso dar vazão para escoar produção do interior do RS”, pediu Arruda.

Escola da Amau promove curso sobre Inexigibilidade e Dispensa de Licitação

Foto: Amau

Atendendo a demanda recebida pelos municípios, a AMAU (Associação dos Municípios do Alto Uruguai), através da Escola de Educação e Gestão, em parceria com a Área de Capacitações e Treinamentos do IGAM, está promovendo uma capacitação. O treinamento acontece nesta quinta (18) e sexta (19), abordando o tema a contratação direta na Lei nº 14.133/2021 – Inexigibilidade e Dispensa de Licitação, com ênfase na dispensa na Forma Eletrônica.

O curso está sendo realizado nas dependências da URI Campus de Erechim, tendo como público-alvo os servidores públicos que atuam nos setores de compras, licitações, áreas requisitantes e servidores que atuam no departamento jurídico, bem como, na fiscalização dos contratos administrativos. O instrutor é o Pregoeiro, Contador, Servidor Público Federal da AGU e Instrutor de Cursos, Rodrigo do Canto Cardoso.

O objetivo é capacitar os servidores públicos através de aulas teóricas e práticas, exposição dialogada, apresentação, espaço de questionamentos e debates. Cerca de 90 servidores de 18 municípios do Alto Uruguai participam do curso.

Foto: Amau

Colisão entre caminhão e carro deixa três feridos em Itá na SC-154

Os Bombeiros Militares de Itá atenderam na manhã desta quinta-feira, dia 18, uma colisão entre caminhão e carro na SC-154.

A rodovia fica no acesso à Itá.

Conforme as informações, equipes foram deslocadas ao local por volta das 10h45. Pelo menos três feridos. Dois idosos e o motorista que estavam no carro.

Duas vítimas foram transferidas para o Hospital São Francisco e uma para o Hospital São Pedro em Itá. O condutor do caminhão não se feriu. As causas da colisão serão apuradas. Havia muito neblina no trecho.

Roger Machado é anunciado oficialmente como novo técnico do Inter

O Inter anunciou oficialmente, na manhã desta quinta-feira (18), a contratação de Roger Machado como novo técnico do clube.

Ele assinou contrato com o Colorado até dezembro de 2025, juntamente com o preparador físico Paulo Paixão, os auxiliares Adaílton Bolzan e Roberto Ribas e o analista de desempenho Guilherme Marques.

O ex-jogador e ex-treinador do Grêmio substituiu o argentino Eduardo Coudet. Até então, Roger estava comandando o Juventude. Na quarta-feira (17), o time da Serra Gaúcha comunicou o desligamento do profissional.

A estreia do novo treinador ocorre neste sábado (20), às 18h30min, contra o Botafogo, líder do Brasileirão, no Rio de Janeiro. O Inter ocupa a 13ª posição na tabela.

Ficha técnica

Nome: Roger Machado Marques

Data de Nascimento: 25/04/1975

Origem: Porto Alegre

Carreira como treinador

2014 – Juventude

2015 – Novo Hamburgo

2016 – Grêmio

2017 – Atlético Mineiro

2018 – Palmeiras

2019 – Bahia

2021 – Fluminense

2022 – Grêmio

2024 – Juventude

Títulos

2017 – Campeonato Mineiro

2019 – Campeonato Baiano

2020 – Campeonato Baiano

2022 – Campeonato Gaúcho

Polícia Federal faz operação contra contrabando de Botox

A Polícia Federal (PF) faz nesta quinta-feira (18), a Operação Vênus que apura contrabando de toxina botulínica (Botox) de marca não autorizada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Foram cumpridos cinco mandados de busca e apreensão em São Paulo, Leme, no interior paulista, Osasco (região metropolitana de São Paulo ), Florianópolis (Santa Catarina), e Céu Azul (Paraná). Os responsáveis poderão responder por contrabando, de acordo com as informações da PF.

Em abril deste ano, a Anvisa emitiu um alerta à população e aos profissionais de saúde, após a identificação de novos casos de adulteração e falsificação do medicamento Botox. Segundo a agência, algumas remessas internacionais do produto foram interceptadas pela área de portos e aeroportos do órgão com uma falsa descrição de conteúdo, além do prazo de validade adulterado e frascos do remédio no idioma turco.

Naquele período a Allergan Produtos Farmacêuticos, empresa detentora do registro do medicamento Botox, confirmou à Anvisa que o lote original deveria ser comercializado apenas na Turquia, sem autorização para ser importado ao Brasil pelos meios oficiais. Nas embalagens dos produtos apreendidos, constavam o prazo de validade adulterado. Os lotes irregulares foram proibidos de serem comercializados ou distribuídos.

A Anvisa orienta que caso profissionais de saúde e pacientes identifiquem os produtos falsificados não façam uso do medicamento e notifiquem imediatamente a agência, por meio dos seus canais de atendimento.

Cinco milhões de sementes são lançadas de helicóptero em ação de revegetação de encostas no Vale do Taquari

Para marcar o Dia de Proteção às Florestas (17), governo do Estado, o Exército Brasileiro e Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais (Ibama) realizaram uma ação para devolver a cobertura de vegetação nativa a áreas que sofreram deslizamentos de terra no Vale do Taquari. A iniciativa também contou com a colaboração de estudantes de escolas públicas da região.

O lançamento de cerca de cinco milhões de sementes via aérea foi uma das estratégias encontradas pelas equipes técnicas para abranger a maior área possível em locais de difícil acesso. De helicópteros do Exército e da Polícia Rodoviária Federal centenas de mixes de sementes produzidos pelos alunos e embalados em papel de germinação, que cria condições favoráveis para a germinação das sementes, foram lançados em áreas afetadas. Entre 29 de abril e 30 de maio, o Estado registrou 4.374 alertas de deslizamentos de todos os portes, em 146 municípios.

“Promovemos essa ação no Dia de Proteção às Florestas, trazendo as escolas para participar, para falarmos mais sobre proteção ambiental e educação para as pessoas que ocupam áreas de risco. Nós não orientamos apenas sobre a importância da floresta, mas também que estamos em uma região suscetível à movimentação de massa, em um vale que sofreu com as enchentes. O conhecimento é a melhor forma de prevenção”, reforçou a titular da Secretaria do Meio Ambiente e Infraestrutura (Sema), Marjorie Kauffmann.

Incluir as crianças nessa ação envolveu uma capacitação de dois dias para estudantes de escolas das redes pública municipal e estadual, promovida pelas equipes da Assessoria de Educação para a Sustentabilidade e da Divisão de Flora da Sema e pelo Ibama.

Marina Althaus, de 13 anos, foi uma das alunas que participou da oficina de mix de sementes. “Nós aprendemos algumas coisas, como espécies de árvores e sementes. Eu achei bem importante essa missão, porque a gente viu os deslizamentos que atingiram a nossa comunidade”, contou.

“É bom participar desses momentos. Eu vi que é muito importante, porque a gente não sabia de muitas plantas nativas daqui. Houve muitos deslizamentos, então, ver isso florescer de novo vai ser muito bom”, complementou Jeniffer Selge, de 15 anos.

Em terra, houve o plantio de 340 mudas de árvores nativas da Mata Atlântica, doadas pelo Jardim Botânico de Porto Alegre. A atividade fez parte do projeto SemeAr, uma parceria entre a Sema, o Comando Conjunto da Operação Taquari 2, o Ibama, a Universidade do Vale do Taquari (Univates) e as prefeituras de Santa Clara do Sul, Marques de Souza e Pouso Novo.

“Essa união de forças é necessária para colocar o Rio Grande do Sul para cima de novo depois das tragédias que ocorreram em maio. O comando conjunto, com diversas outras entidades, fez várias ações ao longo da Operação Taquari. Essa atividade de reflorestamento realizada no Dia de Proteção às Florestas corrobora essa atuação”, afirmou o comandante do 7º batalhão de Infantaria Blindado, coronel Orlando de Souza.

Também apoiaram a iniciativa: a Secretaria da Agricultura, Pecuária, Produção Sustentável e Irrigação; o Centro Estadual de Diagnóstico e Pesquisa Florestal; o Movimento Pro Mata Ciliar e da Bio C – Central de Compostagem. As empresas Vital Terra e Folhito disponibilizaram o composto para formar os mixes de sementes.

Flacidez: confira 6 dicas para melhorar a aparência da pele

Um incômodo comum entre as mulheres, a flacidez da pele é um dos principais sinais do envelhecimento. Ela é resultado da perda de elasticidade e sustentação da pele, em várias partes do corpo, entre elas, rosto, pescoço e braços.

Mas, mesmo sendo um processo natural, existem diversas medidas e tratamentos que ajudam a melhorar a flacidez. Por isso, a médica Patrícia Santiago separou 6 dicas valiosas para colocar em prática e melhorar a aparência da pele. Veja abaixo:

1. Hidrate-se! 
Beber água é fundamental para manter a pele saudável e combater a flacidez, pois ela auxilia na hidratação das células, promove a elasticidade da pele e ajuda a eliminar toxinas. Por isso, consumir alimentos ricos em água, como melancia, pepino e abacaxi, também ajuda a manter a pele hidratada.

2. Consuma muita proteína
Consumir alimentos ricos em proteínas é essencial para a formação de colágeno, que é responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Segundo a médica, a suplementação isolada de colágeno nem sempre é eficaz, pois o organismo pode distribuí-lo para outras partes do corpo. “É importante incluir além das proteínas na dieta, alimentos ricos em vitamina C, como laranja, acerola e kiwi, que auxiliam na produção de colágeno”, explica.

3. Pratique exercícios físicos
Engajar-se em atividades físicas, especialmente a musculação, fortalece os músculos e aumenta as fibras musculares, resultando em uma pele mais firme e tonificada. Assim, pratique exercícios de resistência, como levantamento de peso e pilates. Inclua também atividades aeróbicas, como corrida e dança, que promovem a circulação sanguínea e estimulam a oxigenação da pele.

4. Durma bem
Dormir bem também auxilia na melhora da flacidez da pele. “Buscar um sono reparador além de ajudar em vários aspectos, e principalmente o nosso sistema imunológico, também ajuda na produção de colágeno e consequentemente a ter uma pele saudável e com menos flacidez”, destaca a especialista.

5. Pare de fumar
O tabagismo prejudica a circulação sanguínea, diminuindo o suprimento de oxigênio e nutrientes para a pele. Além disso, os componentes presentes no cigarro aceleram o envelhecimento dos tecidos, contribuindo para a flacidez. Portanto, parar de fumar não só beneficia a saúde em geral, mas também deixa a pele mais firme e saudável.

6. Invista em tratamentos estéticos
Se quiser, você ainda pode contar com tratamentosestéticosque estimulam a sua produção de colágeno e melhoram a elasticidade da pele. “Cremes com ativos como ácido glicólico e ácido retinóico também ajudam a manter uma aparência da pele mais lisinha a regular”, adiciona Santiago. No entanto, para obter o resultado desejado, esses procedimentos devem estar associados a uma alimentação saudável e prática de atividade física.

Consulte um especialista!
É importante ressaltar que o tratamento da flacidez pode variar de acordo com o grau de flacidez e a região a ser tratada. Por isso, é essencial consultar um dermatologista ou esteticista, que saberão indicar o melhor tratamento para o seu caso específico. Lembre-se de que cada pessoa é única, e uma abordagem personalizada garantirá resultados mais satisfatórios.

Sorria para a vida

Nada melhor do que o humor para combater os percalços que aparecem. O bom humor pode manter as pessoas saudáveis e aumentar as chances de uma vida longa, segundo estudo recente da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia, que avaliou mais de 53 mil pessoas durante sete anos. Os pesquisadores descobriram, por meio de alguns testes, que os participantes que eram mais bem humorados tinham o risco de morte reduzido em até duas vezes. Para melhorar a sua atitude positiva diante da vida, aposte em uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e jardins. A dica vem direto da Universidade de Essex, no Reino Unido, que descobriu que praticar atividades ao ar livre, por mais curtas que sejam (10 minutos bastam!), melhoram significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e para a autoestima.

Sicoob conquista reconhecimento por qualidade dos serviços, destacando-se em pesquisa nacional

Foto: reprodução Ocergs

O Sicoob destacou-se na Pesquisa Nacional de Cartões de Crédito (PNCC) 2024, realizada pela CardMonitor em parceria com o Instituto Medida Certa, figurando entre as melhores instituições do país na oferta de conta-corrente e cartões de crédito.

Entre os entrevistados que possuem conta-corrente em mais de uma instituição no país, quando indagados sobre qual escolheriam se pudessem operar apenas com uma, o Sicoob foi a escolha de 71,4% dos cooperados, ficando em primeiro lugar na pesquisa, bem acima do segundo colocado com 55,1%.

Ser escolhido como a principal instituição financeira pelos cooperados reforça o compromisso do Sicoob com a qualidade das soluções financeiras oferecidas e com a excelência do atendimento prestado. Sem abrir mão dos canais digitais, o Sicoob valoriza o atendimento próximo e humanizado, seja por intermédio das suas mais de 4.600 agências (a maior rede do país), seja por intermédio da Central de atendimento, que, a propósito da pesquisa, apresentou satisfação de 76,5%, consolidando-se como a melhor central de atendimento do sistema bancário brasileiro”, comenta Marcos Vinicius Viana Borges, diretor de Operações do Sicoob.

A pesquisa também avaliou a satisfação dos usuários com os principais atributos dos cartões da instituição financeira cooperativa. O Sicoobcard se destacou com um NPS de 53,9%, posicionando-se entre os cinco melhores cartões de crédito ofertados no país. Destacou-se ainda em diversos aspectos: aceitação com 91,8%, limite de crédito com 73,7%, e satisfação com o programa de recompensas, que ficou em 67,3%, ocupando o terceiro lugar nacional e muito próximo do primeiro, com 68,8%. Além disso, o Super App Sicoob atingiu um índice de satisfação de 86,5%.

Pesquisa

A Pesquisa Nacional de Cartões de Crédito (PNCC) oferece uma análise comparativa detalhada entre as principais instituições financeiras. Com uma metodologia rigorosa aplicada anualmente, o estudo abrange mais de 12 mil portadores de cartões em diversas regiões do Brasil.

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