Os efeitos da cafeína dentro do nosso organismo já são hoje melhor compreendidos pela ciência. Os benefícios ou prejuízos vão depender de um detalhe: a dose. Dependo da quantidade pode ser um santo remédio, ou então um veneno.
A cafeína é um composto químico classificada como alcaloide; é uma substância principalmente extraída das plantas e pertence ao grupo das xantinas.
A cafeína pode ser classificada como sendo uma substância lipossolúvel, que tem como característica ser de rápida absorção pelo trato gastrointestinal, com 100% de biodisponibilidade para o organismo.
Benefícios da cafeína
– Melhora o cansaço físico
– Melhora concentração e estado de alerta
– Diminui a fadiga mental
– Pode funcionar como um leve antidepressivo
– Melhora o desempenho nas atividades físicas
– Possui efeito termogênico, ou seja, acelera o metabolismo (transforma a gordura em fonte de energia)
– Melhora o humor
– Atua no controle do peso
– Pode ajudar no tratamento de diabetes
