Quais os efeitos da cafeína no organismo?

515

Os efeitos da cafeína dentro do nosso organismo já são hoje melhor compreendidos pela ciência. Os benefícios ou prejuízos vão depender de um detalhe: a dose. Dependo da quantidade pode ser um santo remédio, ou então um veneno.

A cafeína é um composto químico classificada como alcaloide; é uma substância principalmente extraída das plantas e pertence ao grupo das xantinas.

A cafeína pode ser classificada como sendo uma substância lipossolúvel, que tem como característica ser de rápida absorção pelo trato gastrointestinal, com 100% de biodisponibilidade para o organismo.

Benefícios da cafeína
– Melhora o cansaço físico
– Melhora concentração e estado de alerta
– Diminui a fadiga mental
– Pode funcionar como um leve antidepressivo
– Melhora o desempenho nas atividades físicas
– Possui efeito termogênico, ou seja, acelera o metabolismo (transforma a gordura em fonte de energia)
– Melhora o humor
– Atua no controle do peso
– Pode ajudar no tratamento de diabetes