Como reforçar sua imunidade?

273

– Alimentar-se bem. A melhor forma de reforçar o sistema imunológico do nosso organismo é através de uma alimentação correta e saudável.

– Praticar exercícios físicos. Os exercícios físicos devem ser feitos pelo menos 3 vezes por semana de 30 a 40 minutos.

– Manter as mãos sempre limpas.

– Cultivar hábitos de higiene bucal, como escovar os dentes após as refeições e sempre usar fio dental.

– Evitar colocar a mão na boca.

– Manter os ambientes sempre limpos e arejados.