A psicoterapia é um tratamento baseado na conversa sobre a condição do paciente com um profissional da área da saúde mental. Dentre as inúmeras ajudas que a psicoterapia pode te dar, estão:
– Ajudar em uma crise ou outra dificuldade atual.
– Identificar os comportamentos negativos da pessoa e substituí-los por outros saudáveis e positivos.
– Explorar relacionamentos e experiências para que interações positivas com os outros sejam desenvolvidas.
– Encontrar maneiras melhores de lidar com os problemas.
– Identificar as questões que contribuem para sua depressão e comportamentos que piorem o estado.
– Recuperar a satisfação e o controle da própria vida.
– Ajudar a definir metas realistas para a sua vida.
– Desenvolver a capacidade de tolerar e aceitar o sofrimento utilizando-se de comportamentos mais saudáveis.
