20 alimentos benéficos para a saúde

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Os alimentos dão-nos tudo o que precisamos para ter uma vida plena e saudável, só precisamos aprender a olhar para eles, a dar-lhes atenção e inspirarmo-nos para fazer deliciosas refeições com eles.

A alimentação é o combustível que permite manter o corpo em vida, e se conseguirmos tirar partido dos bons alimentos, podemos prevenir ou até tratar grande parte dos problemas de saúde mais comuns.

Conheça os 20 alimentos que selecionamos para uma vida mais saudável. Não fique só por esses, existem muitos mais que aguardam por ti.

1) Tomate
2) Brócolis
3) Cenoura
4) Alcachofra
5) Limão
6) Groselha preta
7) Laranja
8) Kiwi
9) Toranja
10) Alho
11) Cebola
12) Tomilho
13) Soja
14) Chá
15) Menta
16) Tília
17) Mel
18) Azeite de oliva
19) Vinagre
20) Vinho