Postura ao sentar influencia na qualidade de vida

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Passamos nossos dias envolvidos em intensas rotinas. Acordar, trabalhar, ir à escola, faculdade, trabalho, dirigir, sentar no ônibus, no banco, no restaurante… Embora não percebamos, sentar é um exercício tão comum quanto caminhar ou falar. O ato de sentar, tão comum e, por vezes, despretensioso, envolve uma das coisas que mais influenciam o bem estar da nossa coluna: nossa postura. Entende-se como postura a posição do corpo. A boa postura compreende-se como o arranjo harmônico das partes constituintes do corpo, quando este se encontra parado ou em movimento.

A postura adotada por nós ao sentar, tem grande influência no estado que apresentamos ao final do dia. Se pararmos um pouco para prestar atenção às pessoas à nossa volta, contabilizaremos que a maioria esmagadora delas senta e se põe de uma forma “jogada”, composta por uma combinação que é péssima: ombros caídos, pescoço tensionado e coluna arqueada. Essa postura (ou a falta dela) além de não favorecer o visual, pois deixa uma impressão de cansaço e desleixo, faz um mal inquestionável à nossa saúde e que nós não conseguimos mensurar nas diversas vezes que assim sentamos.