O sono e a beleza

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Os dias parecem curtos e você não encontra tempo sequer para cuidar da sua beleza? Já pensou em usar as horas de sono para isso? “Durante a noite, são liberados hormônios que facilitam a renovação celular, melhoram a qualidade da pele, cabelos e unhas, e ainda rejuvenescem, como é o caso do hormônio de crescimento, que só pode ser liberado com uma noite agradável de sono profundo”, explica Carla Bortoloto, médica da Sociedade Brasileira de Dermatologia Clínico Cirúrgica (SBDCC). Além disso, existem produtos que podem potencializar sua beleza nesse horário.