Os oito benefícios da manga para a saúde

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A manga é uma fruta deliciosa e tem cheiro bom, o que a distingue das outras frutas. É a melhor fruta do verão e contém boas proporções de elementos importantes para a saúde, como fósforo, cálcio, ferro, cobre e zinco.

1 – Benefícios da manga para a pele
A manga contém vitaminas A, C e E, o que a torna mais útil para o cuidado da pele. Por exemplo, medicamentos e cremes contêm vitamina A, que são utilizados no tratamento de problemas de pele, tais como acne, sardas e psoríase. Também vitamina C, que ajuda na produção de colágeno, tornando a pele mais resistente contra rugas. Já a vitamina E contribui efetivamente para a redução de rugas ao redor dos olhos.

2 – Benefícios da manga para a prevenção do câncer
A manga contém antioxidantes, tais como betacaroteno, que é convertido no corpo humano em vitamina A, ajudando a evitar o risco de aparecimento de muitos tipos de câncer, especialmente leucemia, câncer de cólon e câncer de mama.

3 – Benefícios da manga para os olhos
Uma xícara de deliciosas fatias de manga fornece 25% da vitamina A necessária para o corpo humano a cada dia, o que contribui para a promoção da boa visão e previne a cegueira e os olhos secos.

4 – Benefícios da manga para O tratamento da insolação
A manga é usada como remédio caseiro para eliminar os sintomas de insolação, dor de cabeça e rachaduras.

5 – Benefícios da manga para a digestão
A manga é a segunda melhor fruta no processo de digestão, depois do mamão, que é famosa pela disponibilidade de fibras que facilitam o processo de digestão, e livrar de resíduos que pode leva ao câncer de cólon.

6 – Benefícios da manga para pacientes com anemia
A manga é útil para pessoas que sofrem de anemia, uma vez que contém boa quantidade de ferro, o que é importante para construir células vermelhas do sangue.

7 – Benefícios da manga para o sistema imunológico
A manga contém boa quantidade de vitamina C e vitamina A, que impulsionam o sistema imunológico do corpo humano a combater doenças infecciosas, principalmente gripes e resfriados.

8 – Benefícios da manga como fonte de vitamina B6
A manga é excelente fonte de vitamina B6. A vitamina B6, ou piridoxina, é necessária para a produção da hormona de GABA no cérebro.