O que são probióticos?
Os probióticos são micro-organismos vivos benéficos à saúde, que agem favorecendo a presença de bactérias boas no nosso organismo e diminuem a concentração de bactérias ruins (patogênicas e putrefativas) e micro-organismos indesejáveis.
Benefícios dos probióticos
De acordo com o nutrólogo Alisson Melo, especialista da clínica Benessere, o trato gastrointestinal é colonizado por uma gama enorme de bactérias, algumas ruins, mas em maioria benéficas e fundamentais para o bom funcionamento intestinal.
As principais formas de bactérias benéficas que colonizam o intestino delgado são chamadas de lactobacilos. Eles têm alguns benefícios como:
– criam uma camada protetora entre parede intestinal e bolo alimentar, inibindo a colonização intestinal por bactérias ruins (nocivas);
– ajudam a inibir a redução do pH intestinal;
– diminuem a competição por nutrientes pelas bactérias nocivas;
– aumentam a produção de anticorpos intestinais;
– ajudam na desintoxicação de metais pesados e outras toxinas;
– auxiliam na produção de vitaminas do complexo B;
– ajudam na digestão da lactose.
